Beyaz lahanada demir var mı? Beyaz lahananın 100 gram porsiyonunda 18 mg sodyum, 170 mg potasyum, 36,6 mg C vitamini, 12 mg magnezyum, 40 mg kalsiyum, 0,5 gram demir ve 0,1 mg B6 vitamini bulunmaktadır. Beyaz lahana neye iyi gelir? Beyaz lahana sindirim sistemini düzenler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve metabolizmayı hızlandırır. Kilo vermek isteyenlerin güvenle tüketebileceği beyaz lahana aynı zamanda kalp damar sağlığı için de faydalı bir sebzedir. Hastalıkları önlemede ve hastalıklarla savaşmada da oldukça etkilidir. Çiğ lahana yemenin faydaları nelerdir? Çiğ lahana yemek çok faydalı olabilir. Çiğ lahana, C vitamini, lif ve antioksidanlar gibi birçok besin açısından zengin bir…
Yorum Bırak