İp atlama kalça eritir mi? İp atlamak, kalça ve bacaklarınızı aktif bir şekilde çalıştırdığı için selülitleri yok etmede etkili bir egzersizdir. İp atlamak bacakları zayıflatır mı? Kalori yakma; İp atlama, kalori yakımını artırarak kilo vermenize yardımcı olabilir. Dakikada yaklaşık 10-15 kalori yakabilirsiniz. Güç ve dayanıklılık; İp atlama, bacak, kalça, karın ve üst vücut kaslarını çalıştırarak güçlendirmeye yardımcı olur. İp atlamak üst bacak inceltir mi? İp atlama, öncelikle formda kalmak, yağ yakmak veya kas ağrılarından kurtulmak için önerilir. İp atlarken hangi bölgeler zayıflar sorusunun cevabı şüphesiz ilk olarak kalçalardır. İp atlarken hangi kaslar gelişir diye sorarsanız cevap: bacak, pazı ve omuz…
Yorum Bırak